温柔的后嬉，能弥补男女性高潮的差异

     由于男女在性反应上的差异，即使身心健康的女性，也不容易做到与男性同时体验性高潮的美妙。尽管性学家认为，不能将女性的高潮作为一种既定目标，否则性行为会失去自然性，不利于达到性和谐。一个正常的男子两三分钟即可完成射精动作进入高潮，而正常女性达到高潮，至少要经历10分钟的性兴奋期，即前戏，约2～5分钟的高涨期，约30秒钟的高潮期，接下去进入消退期。她们的性欲启动慢，消退也慢，往往意犹未尽。如果性刺激继续存在，有时性兴奋可以不消退而有另一次性欲高潮期。

     绝大多数男性很难做到先让女性达到高潮，因为女性具有多重高潮的能力，不影响高潮后的继续性行为，男性在射精之后会疲乏地睡去。国外有个调查，性生活结束后，有70%以上的男子没有进行后嬉。从心理的角度讲，此时的女性性高潮可能才刚刚被启动，她们常常处于性爱的不满足状态，久而久之会使她们对性爱的兴趣降低。从生理角度讲，经常这样会让盆腔处于充盈状态，容易患盆腔炎之类的疾患。

     20来岁的新婚女子是所有年龄段中最难达到性高潮的。原因不在女性，而新婚丈夫往往在性行为中表现得快速而激烈，而年轻的妻子却可能需要20多分钟才能达到高度兴奋，这种时间差导致妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓了。

     随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间，而且力度也不如从前。但此时丈夫的兴奋程度与妻子更为接近，这种缓慢的富于感情的动作对于妻子更具诱惑力。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时就会兴奋，而到四十几岁，这个比例会下降到40%。

     人的性唤醒既是逐渐的，也是相互的，需要双方的协调和训练。有关调查表明，结婚5年内能达到性高潮的人只占60%，10年内达到性高潮的占80%。现代性学的看法是：对大多数人而言，性生活会随着年龄的增加而更加美好。这其中的原因包括了男方随着年龄的增加，性技巧的磨合与提升，已懂得性后嬉的重要，并逐步身体力行的缘故。

        女性期望性后嬉

     美国著名的性学权威玛斯特斯和约翰逊夫妇早在上世纪60年代就提出了著名的“性反应四周期”理论，即兴奋期、持续期、高潮期和消退期。其中消退期就是我们所说的后嬉(亦称后戏)。这阶段关系到女性能否善始善终地享受性爱的完美。但是，男性似乎又忽视了这样一个事实：如果女性能体验到一次真正的性高潮，她们会产生出一种非常微妙神奇的心理体验，这种心理体验让她们期待第二次性爱，导致性生活的过程永远具有不可抗拒的魅力。

     排除男女生理上性障碍的因素外，性不和谐大致有两方面的原因：一是双方性欲高潮曲线不重叠，男性容易得到性满足，女性的性欲却需要时间来获得，因而心理易受损伤。二是男女性欲要求差距过大，造成这个差异的原因，是在性生活的后半段，男性往往精力集中在性行为之中，性高潮来也匆匆、去也匆匆，筋疲力尽后想睡觉，顾不上后嬉行为。而女性不仅性欲表现较弱，对刺激的反应缓慢，大多数人需要语言挑逗、拥抱接吻、抚摸刺激之后，性兴奋才能逐渐集中到生殖器上。后嬉的内容，包括男性在高潮后，继续对女性进行拥抱亲吻，相互甜蜜温柔的爱抚，待男性平静下来后可以交流双方的性感受，并继续抚摸刺激女方的性敏感部位。

        后嬉，女性主动获取

     美国性学家曾做过一个调查，在234名被调查男女中，问到在性行为后喜欢或不喜欢做什么时，几乎所有的人都回答他们喜欢彼此爱抚，许多人还喜欢说些情话、拥抱、休息等。不喜欢的是事后昏昏欲睡，这样会影响对方的情绪。

     女性具有比男性强得多的性反应能力，女性一旦摆脱了观念上、心理上的束缚，她们的性欲丝毫不会弱于男性。但许多女性会对向丈夫表达自己的性要求心存顾虑，这些顾虑可能来自于女性从童年起开始逐渐形成的对男女性别角色的意识，认为“主动”是男人的事。而事实上，适当主动反而会给男人意外的惊喜。

     主动意味着自信，代表女人自觉诚实地表达出她要什么，不要什么。这里所说的“主动”，应该体现在后嬉阶段。因为前戏与性交过程中，男性一般会热情而主动，一旦进入后嬉，男人的激情已经开始消退。此时，女性如果表现得主动一些，对男性也是一种性的激励与情的融合。

     女性主动获取“后嬉”可以从以下几方面人手：亲吻抚摸丈夫；把丈夫的手引向自己的敏感部位，此时他已获得性的满足，他的抚摸变得缓慢而细腻，这可弥补女性性兴奋及高潮到来的迟缓心理；以语言来激发男性说出温柔体贴的话，但要考虑到男人的生理与心理特点，过度的语言刺激会令男人不快，应避免诸如“如果再来一次，你行吗”等等具有挑逗性的语言。女性大胆把握性后嬉的主动权，让性爱变得完美而浪漫。