网友提问：

      我大学毕业后一直在电信部门做技术工作。我们工作压力很大，稍有不慎造成失误就可能被全省通报，甚至丢饭碗。最近我发现自己比以前胖了不少，身体素质也有所下降，而且对很多事情都失去了兴趣，遇到问题不爱动脑子，生活也是得过且过，性生活也提不起兴趣。每次上完夜班有两天假，我几乎都是睡大觉或在网上玩CS度过，再也不是大学时生龙活虎的我了。_sifanghua.com

   专家回答：

       按你所说的情况，长期劳累的工作和较大的压力已使你产生了心理疲累。现代社会由于竞争激烈、工作强度大，越来越多白领阶层的男性都出现了心理疲累，主要表现为对工作和生活出现倦怠、兴趣丧失、快乐感缺失等，如果不能及时得到改善，会造成心理障碍甚至心理危机，身体机能障碍包括性功能障碍等。

        应对的良方是尽量不要只呆在室内，避免久坐不动，多接触大自然，在环境的转换中调节心情；选择合适的运动方式并坚持锻炼，少熬夜；建立良好的人际关系，扩大视野，丰富个人生活；保持适度的性生活，维护夫妻感情；饮食方面注意合理进补。